【Elena talk】我對冥想的看法
這篇文章更多描述的是一種觀念分享。
所以我也不會在內文中發表任何冥想的方式──
因為我們身處的揚升時代，有很多事情需要經過個人判斷、內斂、沉思、對現實狀態自我總結後，才行動，會是最輕鬆省力的。
※也是特別聲明，內文只是一種個人觀點，請讀者按自己的狀態斟酌參考。
「揚升時代」與「一般時代」背景的差異
經過個人充分的觀察靈界與靈魂高我之間的關聯後，我對這個時代的看法，不禁會出現一個總結：
靈魂高我本身，與我們的關係更像是一種合作夥伴關係，並不是一個「高等於」誕生在這個現實的你（或個人）的存在。
高我本身的意識與地球網格、人類集體、萬物的意識網格相連，所以他能夠以高出人類的視角給予許多有效的建議。
並且如果把靈魂貫穿的所有時間線資訊進行蒐集與整合，他給與你的看法與見解，將會遠勝於一個世俗的人、受情緒、恐懼擺佈的人所有思想總合。
最後，在更高的層級上，如果高我能夠汲取「個人阿卡西轉世資料庫」時，他綜合一切經驗的看法，對於我們個人而言，彷彿會像神一樣的存在，令人產生景仰與不可置疑的感受。
但是這裡就會出現一個問題：
「當我們把靈魂高我的位置放在比自己更優越的地位時，我們不會去改變高我的看法與建言，甚至不容易改變他的振動模式，或是追求在靈魂內部中凝結出全新的觀念與精華。」
這連帶的出現另一個問題：
「當你的所有選擇，都無法超越自己的靈魂『舊資料』的時候，你也會發現所有的舊資料（累世因果、人際中的問題與麻煩、振動頻率的僵化...等等）將無法得到很好的改善。你會發現你是走了另一條路、看了另一個風景，後面追著一坨金魚糞便，永遠代謝不掉。」
這也會漸漸的帶出最終結果：
「在馬拉松式的漫長生活中，當下會漸漸失去力量、失去動力.........直到身陷泥沼、最後動彈不得。」
我相信在2024年之中這種泥沼式的前進方式，對每個人而言都會有種心領神會的刺痛感；老實說，我也是。
並且我認為這是變化中的常態，端看每個人的心境如何去處理它。
我不認為我有比其他人更優越的條件或是背後力量，但是我仍然把生活當作一個允許我去滿足好奇心的地方。
所以慘痛的教訓與愉悅的經驗有同等的價值，「什麼都不能做」與「什麼都能做」的狀態有同等的價值，就像腹背受敵與青雲漫步有同等價值一樣。
生命與死亡，對我而言也是具有同等的價值；但我選擇生命，不是因為比較重要，只是因為我比較務實；既然我定義我是一名人類，起碼也需要符合生命體系的一員。
在非揚升的時代 （光子能量變動不大的時代裡），靈界接收不到大量的能量，所以靈界的山勢地脈顯少改變，不同的時間線之間彼此不連結、就像有條分水嶺一樣徹底分開清楚，難以跨越。
在這種時代靈魂所處的靈界非常安逸，因為他們的世界極少外在因素變動，或是變動非常緩慢，以致於個體靈魂都有足夠時間去思考與整合內在的智慧。
這時候如果通靈，得到的訊息通常非常完整、又全面、有深度。
但是現在這個揚升時代（強大的光子能量、極性的放大起伏），導致靈界不斷的在改變、山勢地脈一天之間面目全非，個體靈魂日常就必須適應自己的靈界環境改動，再重新決定安置與行動指南，變成很多時間都在注意「外界」的變動，而無暇思考與整合內在智慧。
加上現在大環境所有未來的可能性，同時重疊在一個「時區」之中，多重的堆積與多重的時間改寫同時發生下，沒有東西是看得清楚的。
這時候如果通靈，會得到非常簡短的總結；不然就是一陣大概的陳述，沉默的時間比以往更多；因為資訊量過載而無法聚焦在物理身份上。
因為靈魂搜集的訊號是來自四面八方、集體性的釋出；如果集體環境都處於大變動的話，那他收到的訊號會漸漸變成垃圾訊息──上一秒是現在進行式、下一秒卻又改頭換面式的跳躍.......訊息已經失去訊息真正的效用了。
（在此描述是個人與靈魂之間的通常狀態，和專門連接訊息的對外公告的通靈人士有所不同；這些人通常會受到特殊的保護與護航......）
（我不想讓人誤會以為被護航，就代表生活在萬事如意的環境裡，相反的，這是一種承諾額外工作的人........反而比較多的時候是過勞.....為此，我充滿感激、感謝一直努力這份事業的人。 ）
這種大環境狀態下，如果你能發展獨立思考，將自我總結的結論中性的反饋給靈魂的話，有時候以地球層面的關鍵決定，反而更能幫助靈魂高我進入舒適的時間線。
就像個人在日常生活中做出的選擇，會更有效的幫助靈魂跳脫資訊轟炸，從而集中在對兩者都有利的未來上；唯獨這一點──
靈魂高我就不需要被稱為高我了（除非你僅只用來區別他和你之間的頻率差異），靈魂將會有效率的與現實的你或你的心共同合作，這是唯一在當下改變未來的方法。
還有，這也是讓你的靈魂學習在靈界中直接解除所謂的金魚大便的關鍵方法；平等的合作關係，也可以讓你的現實更輕鬆。
我覺得冥想是什麼？
在2019年以前，我是運用自我研發的招式（步驟一、步驟二.......），每天固定去練習，但是我發現這種固定招式的做法有很明確的缺陷。
如果有一天現實中的你能量場突然激烈的提升，你會發現周圍環境中的其他人會與你產生某種不和諧的摩擦感。
這種不和諧感，直到有一天我走在街道上，發現路人，都會不經意的回頭看我一眼；牽著繩子的寵物狗路過我身邊，都會突然對我狂吠；場域中的精靈、能量元素不斷的發送驅趕我的頻率後，我才知道自己的能量場與一般人類的能量場之間的差異，已經巨大到連生物都會覺得異常的程度。
我確實也花了一些時間調整自己的冥想方式，但是我比較納悶的是：「動物、生物會有感覺也就算了，但如此遲鈍的一般人，為什麼能夠感覺到？」
比起我應該改善哪個冥想步驟，我更好奇所謂的一般人，是怎麼無意識的感覺到這種不和諧的？
漸漸的我意識到：原來普羅大眾有一種範圍內的頻率；只要脫離了這個範圍，要麼嘛過高、要嘛過低，即使再輕鬆、平常的狀態也會變得很醒目。
也是因為這些連續性的跡象，讓我徹底理解到，原來一個人在地球上生活沒有什麼是不透明的。
只要有頻率測量設備，有練過的人、沒有練過的人，不就一下子可以分辨的清楚了嗎？
既然物質世界可以有所影響，那麼如此敏感又變化多端的靈界，幾乎就更不能隱藏了。
所以那個時刻的當下，我決定放棄所有「運用冥想的方式去提升能量與靈力」的概念──當然這是因為我已經可以熟練的聯繫我的靈魂、我已經掌握了調頻的工具了，所以選擇放下那些工具。
在我最美好的願景裡，最完美的調頻就是「自然狀態」；如果我只是放鬆，就一切水到渠成了，那不是最美好的時刻嗎？
如果這個「自然狀態」是男人、女人、小孩、老人、病人、健康的人，都能夠輕易做到的技巧，那不就是人類真正的原始力量嗎？
對我而言日常狀態（一天當中我們在做的事：工作、社交、讀訊息、追劇、玩遊戲、運動、泡咖啡廳、創作、戀愛........飲食起居）就是最自然的人類狀態，也就是對個人而言最無害（沒有生命危害）的無意識狀態。
我相信真正的新時代，就是透過最簡單、最細微末節的地方汲取提升的能量，從自己環境週遭獲得自然流入的積極性，這些都是能夠成為取代「冥想」的能量來源。
我最近讀了一本書《天生是英雄》，關於人類的原始力量的描述，內文提及：
「關於肌肉，有沒有可能我們所知的每件事都是錯的？」湯瑪士‧邁爾斯總結說：
「人體真的有六百條肌肉嗎？還是其實只有一條？」李小龍總是說他最好的攻擊是來自他腳的大拇指，現在看起來他似乎沒有在開玩笑。
李小龍可以將拳頭放在一位二百五十磅的男子面前，拳頭只距離男子一根手指頭之遠，輕輕一擊，他便可以將男子打飛。
左腳腳趾頭啟動了右臀；右聲把左肩向後拉;左肩將右拳發射出去，所有力量的醞釀就像海中一個小小的漣漪，直到──轟!──力量在離起始點很遠的地方爆發。
武術習藝者稱李小龍的拳道為「遠距離的勁」——從很遠地方發送出來的力量。
「對很多人來說，健身仍然是做重量訓練，練出大塊肌肉,」愛爾斯說:「但是這讓你變得強健之後可以去做什麼?我是這樣覺得——」
他按了下筆記型電腦上的一個按鍵，一張投影片跳了出來——「這才是一個體魄強健的人類，而不只是一位鍛鍊肌肉的健美運動者。」
螢幕上出現一張照片，照片中的嬰兒正用背部前後滾動，嬰兒用雙手和雙腳拿著奶瓶喝奶。
像李小龍一樣，嬰兒使用筋膜解決肌肉無法解決的問題。
「只在你可以運用想像力、輕鬆的適應周遭環境的需求時，你才算是體魄強健。」麥爾斯如此說道。
你的想法和你看到的圖片有了衝突——一個嬰兒會比一位健美先生擁有更強健的體魄——但是到 二〇〇七年為止，這還不是筋膜帶來最令人震驚的消息。
影像技術趕上了麥爾斯的解剖刀，後來德國沃姆大學(Ulm University)筋膜研究計畫的負責人羅伯特·謝立普(Robert Schleip)博士，發現了一件不可思議的事；筋膜系統不只是接受命令——而是發送命令。
有件事十分明顯：某種力量比心智和肌肉更強壯，它會告訴我的身體該怎麼做。
湯瑪士‧邁爾斯解釋，這股神秘的力量來自有彈性的結締組織，是一股無法阻擋的力量。
談到自然天生的力量，肌肉只是少部分的力量來源，真正的力量發電廠是我們的深筋膜，包覆著我們的器官和肌肉的一種有延展性的組織。
對於自然的力量，作者更在其他章節提到：
「你知道為什麽在你盯著電腦半小時後、你會覺得壓力很大？ 」我走出門碰到爾文‧勒寇爾後，他問了我這個問題。
「因為人類演化的過程中，對於周遭的威脅一直保有警覺。你會覺得壓力變得越來越大是你的身體提醒你該站起來、看看自然的地景了。你的雙腳也是一樣──如果你不讓雙腳發揮功能，告訴你的背部和膝蓋什麼時候可以放鬆，那麽你的身體就會僵硬起來。讓你膝蓋產生問題和帶來背痛。」
赤裸的雙腳可以感覺你什麼時候該保持平衡，什麽時候站在堅硬的地面上，換句話說，這樣雙腳便能通知身體的其他部位，現在沒有危險，身體可以稍微放鬆一下。
自然訓練法就發生在原本自然所存在的地方。
我們都熟悉人類身體演進的方式，在我們的祖先離開樹上，適應了地面上的生活，成為長距離的狩獵採集者之後，我們的背部慢慢變直、我們的四肢慢慢變長 。
但是，自然淘汰不只影響了我們的外表，也形塑了我們的思考模式。
我們是活生生的證據，可以證明我們的祖先──那些孱弱、沒有毛皮、沒有尖牙的弱者──發展出一種厲害的能力，能夠了解不同的樹種、空氣中的變化，以及地表上的物體。
自然環境中帶來的驚喜決定他們的生死，所以這代表著他們必須在危險找上門之前，先發現危險在哪裡，並且透過解讀極度細微的氣味、獵物留下的踪跡、窸窣作響的聲音追蹤他們的獵物。
這也正是為什麼我們依舊受到自然世界的「軟性魅力」所吸引，環境心理學家是如此稱呼，包括月光、秋天的森林、沙沙作響的草原。
就算聽到某位特定的首相和以前的總統們說，他們一直有一股想要作畫的衝動，想把綿延的山峰和啃食牧草的馬群畫下來，我們也不會覺得太奇怪。
溫斯頓‧邱吉爾於第一次世界大戰期間便開始作畫──並且他這輩子剩下來的時間，都靠著繪畫擺脫沮喪憂鬱，而喬治‧華盛頓‧布希 (George W. Bush ) 擔任總統期間，指揮了兩次戰爭，卸任後他立刻拾起畫具，自從那時之後，他畫出了一系列風景和可愛的貓狗畫作。
因為自然能夠撫慰人心？能夠讓人很放鬆？不──是因為自然是人腦的提神飲料。
我認為渴望追求「金錢」沒有錯，追求「靈性」，追求「進化」、追求「高頻率」也是正常的。
人有渴望很好，並不需要徹底的無慾無求，否則會失去自然進化的衝動
我個人在畫畫時，完全覺得這根本是一種更加常態的通靈狀態──因為我不太思考要怎麼上色、要怎麼佈局、要用一幅作品帶來什麼意義........我沒有在思考這些，在《 【Elena talk】家族因果糾纏 》文章裡提及，我就只是不斷的重複每一幅畫的過程。
我當時不理解為什麼需要這個畫畫過程......難道我不能用冥想的力量，強硬的「扭轉現實」的一切嗎？
我確實不能，因為「強硬扭轉現實」是一種不自然的狀態，如果停止了輸送的力道，遲早有一天都會恢復成過去的模樣；所以「硬做」其實是一種退化性的動作，硬用冥想要達到什麼，也不會是個例外了。
當我把個人創作的作品拿給別人看時，完全是為了銷售與買賣的動機時，大部分的人都會問我：
「請問你畫多久了？師承何處？哪間美術大學畢業？」
當我以前在公園裡冥想的時候，或是與人分享自己的心得時，大部分的人都會問我：
「請問你在哪個道場修鍊？哪個老師帶你的？你不知道自己練很危險嗎？」
如果你認真的把我的概念帶入生活中，天真的期望生活中的一切可以為你帶來積極感，你會發現這實際上非常困難。
如果硬要說的清楚，不外乎再提即量子糾纏原理、因果法則、吸引力法則、顯化法則.......林林總總一堆法則，導致你沒有辦法執行。
如果硬要這時候趕緊問靈魂該怎麼辦？他大概會說：「前世詛咒印記、DNA封印、脈輪堵塞......」林林總總一堆困擾，導致你跟不上思考。
就在今年我第一次用超越性的視角，告訴我的靈魂說：
「我希望在未來的人生裡，都不需要對別人的質疑或尖銳性的話語有任何反應，有沒有什麼冥想可以做？」
他說：
「有，你不要反應。」
我說：
「我是說冥想......不是心裡感受......我是說可以練的冥想......」
他又說了一次：
「你要打造一個『不反應的場域』。能量上、心情上、感受上，什麼都不要反應的場域，而且要在自然狀態下凝結。」
什麼是自然形式？《天生是英雄》，關於人類的自然力量的描述，內文提及：
拳擊和摔角不是自然的格鬥形式。
他們是男性創造出來炫耀自己的方法。專門賣弄男性獨有的兩大特質，壯碩的體型和強健的上半身。除此之外，這些比賽一點意義也沒有。
如果可以避免，沒有人類會在野外出拳攻擊，更不用說是對抗另一個人類。
為什麼要冒著風險，讓脆弱的骨頭和指關節有可能被打斷，或者揮出一隻手臂，給敵人機會抓住、扭斷或折斷你的手臂？
但是，這不是最危險的訊號，還有另一件更顯眼的事洩露出拳擊和摔角只是娛樂項目：女孩和老人無法精通拳擊和摔角。
根據經驗法則，基本的技能中是否出現背離真實情況的現象，便能判斷這項技能究竟是否為該物種與生俱來的能力。
你若發現這種技能在年齡和性別間會有巨大差異，那麼你便知道你觀察到的差異和營養有關，而不是天生如此。
雄性和雌性的鵝在體型上有所差異、但是在速度上沒有，否則遷移就會變成一場大災難。對鱒魚來說也是如此：如果雄鱒魚游得很快，不停超越雌鱒魚，那麼雄鱒魚都會是第一個吃到食物，最後一個才被捕食者吃掉，到了最後便找不到可以繁術後代的伙伴。
性別和年齡差異當然不會消失，但是差異會被縮减到最小。
在人類身上更是如此。
與其他動物相比，男人和女人非常相近，我們身體的形狀差不多、也有著相同的生物武器。男性沒有像其他物種的雄性生物，特別配有椅角、尖牙或者巨大的鹿角；女性也沒有變得特別矮小。
男性在體積上比女性大了百分之十五，但不是大了百分之五十；但是在黑猩猩身上，雄性的體積卻比雌性大上了百分之五十。
男性和女性之所以要變得相似，是因為我們存在的大部分時間中，都做類似的工作。
在存活的數百年中，人類是獵人，也是採集食物者，一起穿越地表尋找可食用的植物、可挖掘的根莖類和可以捕獲的獵物。我們一同工作，像情侶一樣生活在一起：人類一次只選擇一個伴侶，而且我們用和平的方式完成擇偶。
這是為什麽我們的求偶行為是跳舞 ，而不是一場殊死戰。
人猿和麋鹿需要征戰才能找到對的伴侶繁衍後代，而且強迫一次奪取多個伴侶，但是人類卻用一個比較優雅漂亮、像走伸展台一樣的方式：不打架，我們用炫耀展示的方式。
男性精心打扮讓自己看起來像位熱忱的傢伙，而且可以穩定提供資源，之後等著女性做出决定。這是一夫一妻制必要制度中的一項：雄性人猿可以承擔把對方撕成碎片的後果，反正雄性領袖到最後一定可以有個後宮。
但是在人類一雌一雄的交配體系內，擇偶過程中不能以一半以上的男性都必須依靠生命維持器過活來收場。
我們是可以受到約束──有耐力和彈性──的生物，這也是男性和女性，年老和年輕的人類相似的地方。
深呼吸後，練習不反應的感覺，但不要憋氣。
我深深的思考什麼叫不反應，有一本書叫：
不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門 應該寫的不錯，但是我還沒看。
我自己用了一個簡單的方法去探索何謂「不反應」，我也很推薦讀者們自己去開發自己的「不反應」能力。
首先我是想像一個感覺：如果把「接受」←→「拒絕」這兩端分成七個級次──
1.最接受
2.中接受
3.接受
4.◎不反應的感覺
5.拒絕
6.中拒絕
7.最拒絕
我先模擬了這最簡單的123的量級感覺、充分的感覺身體的能量感受後，再模擬了765的量級感覺，並充分的感受身體。
我發現如果都是由兩端最極端處去想像與感覺，是最能夠理解中間層級「4.不反應」的狀態。
整個過程僅只是去感覺1~7的那個差異而已。
隨著一開始刻意這麼做的突兀感，慢慢的持續深呼吸的放鬆與想像後，就能變成一種自然狀態。
接著透過創意思考，我練習了「喜歡」←→「討厭」的7個層級；「放鬆」←→「集中」的7個層級；「抵抗」←→「不抵抗」的7個層級；「控制、占有」←→「放棄、放下」的7個層級.........其實有很多對比，讀者可以自由發揮想像力。
到達我可以心領神會所謂的「不反應」狀態的時候，我就試著在生活中應用：
比如，當我去考藝術碩士時，評審開始批評我的畫作的時候，我在中間層級中，當下感受我自己時，我竟然自然而然從內心深處發出一句話：
「...這就是我不會的地方，這就是我可以進入學院好好學習的地方。」
我竟然覺得那一瞬間，那尖酸批評的能量場域，立刻轉化成一種說不上來的溫柔感。
其中之一的評審馬上補充：
「就是因為你從來都沒有學過，所以才能畫得這麼好、這麼存粹。但我們不能保證你能錄取.......」
比如，當我的靈魂在靈界中受到追捕與懲罰式詛咒刻印時，我同步在那個情境中，我在被拘押的狀態發揮「不反應」的感覺，向對方說：
「你的力量真是太讓人欽佩了，我願意認輸，不管是勞力工作或是想要什麼靈力，我都願意奉獻；但我有個條件，能不能在我的牢房放一間廁所，解決能量代謝問題？如果要我待久一點，其實我也無所謂。」
我竟然在一瞬間感受到所有負面壓迫消失了，關押我的人突然變得有點溫柔說：
「呃.......這樣啊......那我們這裡有個職缺你要不要試試看？」
不論對方身是什麼、來意為何......透過開放的溝通與合作，可以化解大部份危機。
經過一系列的現實與靈界中的轉變，我不禁反思：
我發現有很多能量問題首先是靈魂層級得罪別人、得罪各界生物，沒有意會到自己的所作所為，也不願意道歉、不願意賠償、和解所致；或者，不斷的「忽視」、否定別人努力的心血所致。
還有自己現實中，不斷出現對他人所產生的反感──都是因為在靈界中與這些人、這些事產生極大的對抗與互相傷害所致.......不願說出：「請原諒我。」、「我原諒了」所致。
經過2~3個月直接在生活中面對親人，使用中間狀態去應對後，竟然就真的出現不反應的能量場域了。
反而不需要主動思考不反應這件事。
不管是否想要測試自己能不能形成一個不反應的場域（無意識的自動化演算功能），或僅只是想要從一個緊張壓迫的情緒中脫開，我覺得都可以找個時間試一試這個方法，應該會有意外的收穫。
最後，關於高我存在的維度，肯定會讓人感到疑惑。
「到底要把六維的我，還是五維的我稱為高我？」
「到底連上的是指導靈還是高我？」
「還是你只是連上你的DNA？」
我會這樣回答：
「這些都是靈魂偉大的部分、都是我的靈魂。我們一起合作、共患難，不管他是什麼位置，我們是生命同體。」
所謂的互惠難道不是可以互相幫助、互相扶持嗎？
如果僅靠單方面的付出，不就又變成一種奴隸關係了嗎？
我們不是靈魂高我的奴隸，靈魂也不是我們的奴隸啊......
結語：
推薦閱讀：天生是英雄網路書籍連結
能夠勇敢接受任務，並且將自身能力發揮到極致，進而幫助他人，就是英雄。
英雄必須要能掌控不可預測的情況，他們透過練習「自然的律動」訓練腦內的杏仁核(松果體)，這種運動曾經是我們所知的唯一一種運動。
你的車子壞了，你不希望修車的技工告訴你：「我從來沒有修過車，但是我很樂意拼死命幫你把車修好。」
你希望聽到的是：
「別擔心，我熟門熟路，知道該怎麼做。」
希臘人相信英雄氣概不是什麼神祕的內在美德；而是集合一系列技巧的能力，而且每一位男性和女性都可以精通這些技能，因此在緊要關頭人人都可以變成「保護者」。
這是一本非常精彩的書籍，適合所有人閱讀。
其中對於應對敵人的方式、提升自身潛能的方式，還有戰略性思考的方式，讓人忍不住想要整本看完。
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Elena talk (7)
