光之水晶 Elena

【Gina Lake】你對他人的信念是如何影響你的現實的

譯者：laoguo

（譯注：在這本電子書的第三章，講述了你對自己的信念是如何影響了你自己的現實，那麼在這第四章就開始講述：你對他人的信念是如何影響了你自己的現實。

Elena：我只擷取譯者翻譯的的第一部分，有興趣的人請到原始頁面閱讀全文翻譯喔。）

如我們所見，你對自己的信念會影響你對自己的感覺、影響你體驗他人的方式，以及吸引到什麼樣的人。

在決定你與他人之間會有什麼樣的體驗，以及與他人的人際關係上，你對他人的信念也同樣重要。

你對周圍人所持有的信念，決定了你將如何與他們交往，也決定了他們將如何體驗你。

因此，讓我們來仔細看一下這個偉大的奧秘：你是如何創造了你對他人的體驗，並進而創造了你對現實的體驗。

你對一般人的信念，以及你對特定某些人的信念，都塑造了你對他們的體驗。

對於一般人，你所相信的是什麼？

你相信人們是卑鄙的，還是相信人們是善良的？

你是相信他們喜歡你，還是相信他們不喜歡你？

你相信他們是值得信賴的，還是不值得信賴的？

當然，你對不同的人群有不同的信念：

你對窮人有一種信念，對富人有一種信念，對兒童有一種信念，對青少年有一種信念；

對基督徒和猶太教徒有一種信念，對美國人以及所有其他國籍的人有一種信念，對不同的種族有不同的信念；

對女人有一種信念，對男人有一種信念，對老人有一種信念，對有吸引力和沒有吸引力的人有一種信念，對聰明和不那麼聰明的人有一種信念；

對胖子和瘦子有一種信念...等等等等。有很多的信念都需要去意識到和仔細審查！

不管頭腦如何在概念上對人類進行劃分，自我對這些人都有一種看法，並且其相信自己的看法。

你看出這種分組和邊界劃分是多麼的人為，是如何由頭腦所編造的了嗎？

對基於想像的分組的看法除了只是一種想像，還能是什麼？其不是真實的，也不是真相。

你的頭腦對每一個人和每一個群體都會有一個看法——是暫態的！

這難道不是很有趣嗎？這就是頭腦的作用：它們會瞬間形成看法，而你也會立刻就相信自己的看法。

看法就是信念，並且，和信念一樣，看法往往不會被懷疑和審視。

（Elena：我的看法是，本篇文章所說的「信念」其實是限制性信念。）

你的任何信念都能夠、並且也將會塑造你對某人的行為舉止，尤其是在你還沒有意識到自己的信念，以及其對你的影響時。

你越是能意識到，你的信念就越不會無意識地塑造你的行為。

並且，由於信念尤其會對人際關係造成大的破壞性，所以你的信念對你的人際關係干擾越小，對所有人就越好。

無意識的信念限制了你的靈活舉止，也限制了你對眼前人自然而新鮮的反應。

你的信念限制了你對行為方式的選擇。

例如，如果你不信任男人，那麼你的行為舉止就會表現得好像你不信任他們，而不會選擇許多其他的行為方式，如果你確實信任他們的話。

（如果你不信任男人，）你就不會很自在的對一個男人更加開放，而這要比封閉（自己）更有作用。

更加開放和信任並不意味著你不會辨別和小心，因為，如果你非常臨在於當下實際發生的事情，你的直覺會讓你知道你和某人在一起是否安全。

自我所持有的信念，是其用以過日子的規則。

可問題是，自我的規則和公式並沒有考慮到實際發生的事情。

以同一套規則和公式來處理每一種情況是不會給你帶來很好的結果的；然而，這就是你按照你的信念來生活的樣子。

這樣的生活就像是一年中無論天氣如何，每天都穿同樣的衣服。

就如同你會根據氣溫來調節衣服一樣，你也必須要調整你的行為以適應當下的瞬間。

而如果你是活在你虛幻的現實中而不是實際的現實中，你就不會做出這樣的調整。

回到我們的例子上，有時男人能被信任，有時則不能。

認為男人不能被信任的信念是不真實的，因為這只適用于部分男人。

而一個僅在某些時候是真實的信念，是很難起到指導你行為作用的。

頭腦喜歡把人分類。這樣更簡單。

這也是大腦的這種原始面向，即自我的運作方式。它視事物非黑即白，非好即壞，或是可信賴的或是不可信賴的——沒有任何中間選項，儘管就算是最簡單的事物也是多面的、複雜的和神秘的，更何況是人呢？

你對他人的信念不僅限制了你與他人相處的靈活性，以及你在當下與他人新鮮相處的能力，並且還創造出一種特殊的現實體驗，其會強化你的信念。

正如你對自己的信念會成為自我實現的預言一樣，你對他人的信念也是如此。

讓我們來看看「認為男人不可信任」的這個信念是如何成為一個自我實現的預言。

如果你是一個不信任男人的女人，你會期望男人對你不好、對你撒謊、傷害你或背叛你。

如果你內在是這種感受，則無論在什麼樣的關係中，你都會處處提防。你會保持警惕，愛情也不會輕易從你這邊流向對方。

如果是這樣的話，那麼愛情也不太可能流向你。

或者是，假設你的伴侶對你表達愛意，你要麼是沒有能力接受他的愛，要麼就是他的愛沒有受到你的注意。

你的過濾系統會注意到他不用心的時候，或他看起來不值得信任的方式，而這實際上並不是他的方式。

因為你的自我希望自己的信念得到維護，你的無意識甚至可能會強迫你去做和說一些不友善的事情，並導致你的伴侶退縮或不友善的報復。

而你卻沒有意識到自己在其中的角色。

如果你是因為某種信念而在關係中不友善、沒有安全感、防衛性強或冷淡，則這種內在氣候必然會破壞你建立健康關係的機會。

你最終可能會遇到某個人，這個人願意與沒有愛、沒有安全感、防衛性強或冷漠的人在一起，這只是因為他需要和某個人——不管是誰——在一起，而不是因為他愛你。

這不可能是一個能讓人長久滿意的關係，於是乎，你的信念就變成了一個自我實現的預言。

另外，如果你不信任男人，因此就預期男人會對你不好，很可能你就會接受這樣的關係。

這其中的運作方式是：如果你認定了男人對待女人都不好，但你又不想一個人孤家寡人，於是你就會接受別人對待你不好，因為這看起來很正常。

當你並不期望從伴侶那裡得到更好的東西時，你就會接受你所預期的（對方的）行為舉止，因為你並不期望找到一個對你好的男人。

這種情況在關係中經常發生。

如果你把門檻設得很低，並且不期望得到愛和被善待，你就會滿足於一段很少有愛的關係。

而另一方面，如果你期望被愛和被善待，你就不會和一個不愛你、不會善待你的人在一起。

這就是信念如何限制和塑造了人們的關係。

你的期望和信念會限制可能發生的關係，並會以其他方式給你的關係帶來問題。

如果你要求另一個人要以某種「看上去是，或者就是，或者假裝是」的方式行事，否則你就不會愛上他（或她），你就極大限制了你去愛的機會。

想要找到一個符合你特定要求的人，就算不是不可能的，也會是很困難的。

如果你已經處在一段關係之中，你對想要伴侶怎麼怎麼樣的期望和想法，也只會造成你們之間的衝突。

你就是無法用信念取勝！

無論你的期望是高還是低，都會造成問題，因為生活並不是被設計為用於滿足你的欲望和期望。

生活自有它自己的目的和計畫。

生活帶給你的人是有很多原因的，你可能永遠都不明白。

你唯一的選擇是決定「是否去愛生活帶給你的人」。

對於關係應該如何，他人應該如何，頭腦有自己的一套想法，但這些想法只會給每個人製造痛苦。

只有當你放下所有的想法和信念，以新鮮又全新的方式去面對另一個人，就像他（或她）出現在當下那一刻的那種新鮮和全新，愛才有可能。

你帶入當下那一刻的任何有關那個人、或其他任何事物的想法，只會干擾你與那個人一同體驗那豐富又獨一無二的時刻。

任何時候，只要你把自己真實的呈現在你眼前的人面前，不帶任何想法、信念或期望，那麼愛，就會被體驗到。

愛，不是在讓一個人符合你的想法，或找到一個符合你想法的人之後所帶來的結果。

如果你只是等著生活去符合你的信念和欲望，你將永遠等待。

去超越你對他人信念的限制，會讓你體驗到他們的真實面目。

然後，當信念不再阻礙愛的流動時，就可能感受到一個生命和另一個生命之間自然流動的愛。

愛，是你的真實本性，只有信念才會阻礙你體驗你自己以及別人的真實本性，因為信念讓你停留在自我的虛幻現實之中。

有些信念能夠推翻或抵消那些會限制或抑制愛的信念。

如果它對你說話，就好像你頭腦中的聲音一樣，那麼它就是來自于你真實本性的信念。

這些信念反映了某些普遍的原則和真理。

以下是幾個示例：

——你是神之獨一無二又珍貴的表達。我尊重並以你的獨特性為榮。你不同於我的地方是一份禮物，也是一種命中註定。

——你值得被愛，僅以你存在的方式即可。你不需要為了讓我愛你而改變自己。

——你在這個世界上不是為了滿足我的需要，也不是為了我的目的，而是為了你自己的目的，我支援你並以你的目的為榮。

——你有你自己的人生課程，我支持你做出自己的選擇，並從中學到你需要學習的東西。

任何能讓愛在你的內在，以及和你有關係的人的內在流動的信念或想法，都是一種非常接近於生命真相——接近于現實真實——的信念，因此可以幫助抵消自我所產生的不真實。

有些信念比其他信念更加真實。

當你的信念越接近於生命真相，你就越能感受到安寧、愛、喜悅、感恩，和對你真正本性的滿足。

檢驗一個信念的真實性或有用性，要看它是阻擋愛還是讓愛流動。

會助長自我的虛幻現實的信念會干擾愛，會讓你感覺不好，讓內在收縮；而代表生命的信念才能更加真實的讓愛流動，讓你感覺良好，讓內在廣闊。

你在沒有你的思考升起的當下這一刻，所花的時間越多，你就越能知曉生命，以其真正所是的那樣，就像你真實的自我所經歷的那樣。

如果你能花足夠多的時間完全臨在於當下，你就會發現生命的真相—它是美好的、值得信賴的、奇妙的、奇跡般的，以及是由神聖和智慧所引導的。

只不過你個人的虛幻現實讓你無法意識到這一點。

你的信念讓你誤解了生命。

一旦將扭曲你視覺的信念從你感知的鏡頭上清除，你就能看到生命，以其真正所是的那樣。

剛才所列出的那些信念，能推翻自我的錯誤信念，並帶你進入對真理的體驗。

它們指向一些與其說是信念不如說是普遍真理的東西，當它被認識到的時候，會給你的內在以及你的人際關係帶來安寧、愛與和諧。

你就是通過這樣來明白某些東西是否真實——因為它帶來了安寧、愛與和諧。

這就是測試。

如果你把這個測試用於測試你自己的信念，你就會發現沒有多少信念能通過測試。

你不需要你自己的信念！

這是一個多麼激進的想法啊。

你的信念只會妨礙現實真相，也就是對安寧、愛與和諧的體驗。

現實真相就是這樣！就只是這樣。

現實真相就是：安寧、愛與和諧的體驗。

以上轉載於：

laoguo 新时代、新思想、新人类部落格

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摘自Gina Lake的電子書：《Beliefs, Emotions, and the Creation of Reality: New Teachings from Jesus》第四章。